진짜 멘탈이 승부 가른다, 복구도 결국 마음 먹기인 듯

오늘 경기 보면서 다시 한번 깨달았는데, 이게 단순히 실력이나 전략 문제만은 아닌 것 같다. 내 경우엔 한두 경기 지면 멘탈이 급격히 흔들려서 더 이상 냉정하게 판단 못하고 무리하게 복구하려다가 더 꼬이기 일쑤였거든. 아마 나만 그런 게 아니라 다들 비슷한 경험 있을 거라 생각해.

특히 승부욕이 강한 사람일수록 패배가 더 뼈 아픈 법인데, 그걸 인정하고 받아들이는 과정이 진짜 멘탈 관리의 시작인 것 같다. ‘아, 이번엔 졌으니까 다음에 잘하면 된다’ 정도로 마음을 가볍게 먹는 게 쉽진 않지만 그래야 흔들리지 않고 복구도 가능하지 않나 싶음.

사실 복구라는 게 꼭 금전적인 회복만 뜻하는 건 아닌 것 같은데, 나 같은 경우는 복구에만 너무 집착해서 오히려 실패할 때가 많더라. 그래서 이제는 멘탈부터 챙기고, 한 두 번 지더라도 스스로 괜찮다고 다독여 준 다음에 다시 판을 짜는 식으로 하는 게 더 효과적이라는 결론에 도달했다. 

여러분은 어떠세요? 멘탈 관리 팁이나 복구할 때 나만의 루틴 같은 거 있으면 공유 좀 해줘요. 난 요즘 가볍게 잠깐 산책하고 콜라 한 캔 마시면서 멍 때리는 게 도움이 되더라고요. 오만 정도 잃으면 진짜 멘탈 나가는데, 그때마다 ‘잠깐 쉬어가자’ 하는 걸 잊지 않으려고 노력 중임ㅋㅋㅋ 

암튼 이번 글은 그냥 내 멘탈 복구 다짐 겸, 비슷한 고민하는 사람들하고 얘기해보고 싶어서 써봤다~!