멘탈 무너질 때마다 다짐하는 승부욕 관리법

요즘 경기 보면서 자꾸 멘탈 터질 때가 많아요. 이기고 있을 땐 괜찮은데 한 두 번 꼬이면 바로 불안해지고 조급해지는 거 있죠. 특히 배팅하면서 연패나면 '왜 내가 이러지?' 싶다가도 다시 복구하려고 무리하게 달려드는 게 문제인 것 같습니다. 나만 그런가 싶기도 한데, 다들 비슷한 경험 있나 싶네요.

그래서 요즘은 최대한 감정을 컨트롤하려고 노력 중이에요. 일단 지면 잠깐 쉬고, 다음 경기 꼼꼼히 분석해보고 다시 들어가는 식으로요. 한 번에 다 회복하려고 너무 욕심 부리면 더 망가지는 패턴은 진짜 별로라서… 복구는 길게 봐야 한다는 걸 점점 체감하는 중입니다.

승부욕이 없으면 재미가 없지만, 그게 너무 과하면 멘탈만 갉아먹는다는 생각. 적당히 욕심 내고, 적당히 자제하는 게 역시 답이겠죠? 늘 잘 되면 좋겠지만, 가끔은 졌을 때 어떻게 마음 다잡느냐가 더 중요한 것 같아 고민입니다. 여러분은 멘탈 깨질 때 어떤 방법으로 다시 마음 다잡나요? 좋은 팁 있으면 나눠주세요~