요즘 멘탈 관리가 제일 중요하다는 생각

요즘 들어서 승부욕은 있는데 멘탈이 자꾸 흔들려서 곤란하네요. 내가 이길 수 있다는 생각은 강한데, 실제로 결과가 안 좋으면 그게 계속 걸리더라고요. 특히나 경기 지고 나서 복구하려고 무리하면 더 꼬이는 경우도 많아서 요즘은 ‘한 템포 쉬자’는 마음가짐으로 버티고 있어요.

내가 봐도 한 번 지고 나면 감정적으로 휘청이는 게 문제인 것 같아요. 그래서 이번 주부터는 승부욕은 살리면서도 멘탈은 되게 냉정하게 가져가려고요. 예를 들면, 5만 원 날렸으면 그 담날 바로 복구 생각 말고, 이틀 정도 냉큼 쉬었다 다시 시작하는 식으로요. 막 달려들면 오히려 더 손해라는 걸 경험으로 알게 되니까…

복구할 때도 계획 짜고 조심조심 하는 게 정말 필요한 게 느껴져요. 그냥 ‘이번엔 무조건 이긴다’가 아니라 ‘이 정도면 괜찮다’ 정도로 생각의 폭을 좀 넓히려 하고 있습니다. 이게 쉽진 않은데, 그래도 포기하지 말자고 자주 다짐 중이에요. 여러분은 멘탈 관리 어떻게 하는지 궁금하네요. 혹시 좋은 팁 있으면 공유 좀 해주세요~!