승부욕 살리면서 멘탈 관리하는 법, 다들 어떻게 해?

요즘 들어 경기든 배팅이든 멘탈 관리가 진짜 중요하다는 걸 새삼 느끼고 있어요. 한번 집중하고 의욕이 솟구칠 때는 좋은데, 한두 번 꼬이면 갑자기 멘탈 나가서 흐름 완전 깨져버리더라고요. 내가 좀 예민한 건지, 아니면 다들 그런 건지 궁금하기도 하고요.

개인적으로는 실패나 손해 봤을 때 ‘이거 한번만 더 하면 된다!’ 싶다가도 막상 다시 하면 또 꼬이고… 이 악순환에서 벗어나려고 요즘은 잠깐 손 놨다가 심호흡 좀 하고, 짧게 산책이라도 다녀오는 편이에요. 그럼 머리도 좀 식고 다시 집중할 힘도 생기더라고요. 물론 쉽진 않지만, 이걸 좀 습관으로 만들어야 한다는 생각 중입니다.

복구 욕심이 너무 과하면 오히려 더 큰 손해를 부를 때가 많으니까요. 다들 승부욕도 살리고 멘탈도 관리하는 좋은 방법 있으면 공유 좀… 혼자 끙끙 앓기엔 계속 반복되는 패턴이라 너무 답답하네요. 이번 주는 좀 더 차분하게 해보려고요. 모두들 멘탈 잘 챙기자구요!